반응형 레몬물2 간헐적 단식 아무나 하면 위험, 효능과 부작용 통계적으로 40세~50세 사이의 여성의 3분의 2가 과체중이고, 그 중 절반이 비만입니다. 그리고 실제로 50세에서 60세 사이의 여성들은 평균적으로 1년에 0.5kg 정도씩 증가하는데, 굉장히 충격적입니다. 오늘은 건강한 다이어트 방법 중 하나인, 간혈적 단식에 대해 이야기 해보겠습니다. 간헐적 단식이란 간헐적 단식은 금식기간과 식사기간을 번갈아 가며 먹는 것을 말합니다. 가장 큰 목표는 지방 연소를 유발할 만큼 충분히 오랫동안 체계적으로 굶는 것입니다. 간헐적 단식에 대한 연구가 계속 진행 중이고, 이 방법이 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있지만, 간헐적 단식이 올바르게 수행되면 체중 감량, 혈압 및 콜레스테롤 감소, 당뇨병 예방 또는 조절, 뇌 건강 개선에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다 ... 건강/건강 정보 2022. 8. 22. 더보기 ›› 레몬물을 꾸준히 마시면 일어나는 신기한 변화 레몬 물을 꾸준히 마시면 몸에 큰 변화가 생기고, 당뇨와 다이어트에 도움이 되며 자외선으로 부터 피부를 보호합니다. 또한 레몬 물 만드는 레시피에 대해서 알아보겠습니다. 레몬 물을 꾸준히 마시면 어떤 변화가 생길까? 레몬 물을 꾸준히 마시면 몸에 큰 변화가 생길 수 있습니다. 아침에 일어나자마자 레몬 물 한 잔으로 시작하거나 매일 마시는 물 한 잔에 레몬을 넣어 마시는 겁니다. 통채로 먹으면 좋겠지만, 레몬의 강렬한 신 맛 때문에 복숭아처럼 씹어 먹는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 가장 효율적인 방법이 레몬 물을 만들어서 마시는 겁니다. 레몬을 베이킹소다로 깨끗하게 손질하고 레몬 슬라이서로 잘라서 물에 넣고 우려 마시면 건강에 좋은 성분들을 모두 섭취할 수 있습니다. 레몬 물은 당뇨와 다이어트에 도움이 됩.. 건강/건강 정보 2022. 8. 19. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
