반응형 비타민K1 비타민 K2의 효능 및 주의점, 하루 권장량과 영양제 추천 비타민 K2는 우리 몸에서 혈액 응고를 조절하고 칼슘 대사를 지원하는 필수적인 영양소입니다. 비타민 K에는 두 가지 주요 형태가 있으며, K1은 주로 혈액 응고에 관여하고, K2는 뼈와 심혈관 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 K2는 치즈, 계란노른자, 발효식품과 같은 식품에 존재하며, 보충제로도 섭취할 수 있습니다. 아래에서 비타민 K2의 주요 효능과 효과를 살펴보겠습니다. 비타민 K2 주요 기능비타민 K2는 단순한 비타민 이상의 역할을 하며, 다양한 신체 기능에서 중요한 작용을 합니다.1. 칼슘 대사 조절비타민 K2는 칼슘이 뼈와 치아로 전달되도록 돕는 역할을 합니다. 동시에 과도한 칼슘이 동맥이나 연조직에 축적되는 것을 방지하여 심혈관 건강을 보호합니다.2. 혈액 응고 지원비타민 K2는 혈액 .. 건강/건강 정보 2025. 1. 24. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
