반응형 체중감량1 전문가가 말하는, 건강해지려면 운동보다 '이것'을 먼저 해라 전문가들이 말하는 건강해지려면 운동보다 꾸준히 몸무게를 재는 것이 체중 증가를 예방하는데 도움이 된다고 말합니다. 캐나다 퀸즈대 연구팀 전문가들은 과체중 혹은 비만 성인 대상으로 건강해지려면 운동보다 몸무게 측정 또는 식이요법이 체중관리에 미치는 영향에 대해 비교하고 분석하는 연구를 진행했습니다. 오늘은 이 연구에 대해 소개해드리려고 합니다. 체중감량을 위한 다이어트는 오래 못간다 체중감량을 통한 다이어트는 대부분 성인들이 장기적으로 유지 및 행동의 변화를 지속하지 못하기 때문에 실패하는 경우가 많습니다. 우리는 살면서 수많은 체중감량 다이어트 비법을 도전해왔지만, 꾸준히 오랫동안 유지하기 쉽지 않습니다. 한번에 큰 것을 변화하기 보다 작은 변화로 접근하면 지속가능할 수 있습니다. 이렇게 신체 활동과 식.. 건강/건강 정보 2022. 8. 25. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음