반응형 간헐적단식효과1 간헐적 단식 아무나 하면 위험, 효능과 부작용 통계적으로 40세~50세 사이의 여성의 3분의 2가 과체중이고, 그 중 절반이 비만입니다. 그리고 실제로 50세에서 60세 사이의 여성들은 평균적으로 1년에 0.5kg 정도씩 증가하는데, 굉장히 충격적입니다. 오늘은 건강한 다이어트 방법 중 하나인, 간혈적 단식에 대해 이야기 해보겠습니다. 간헐적 단식이란 간헐적 단식은 금식기간과 식사기간을 번갈아 가며 먹는 것을 말합니다. 가장 큰 목표는 지방 연소를 유발할 만큼 충분히 오랫동안 체계적으로 굶는 것입니다. 간헐적 단식에 대한 연구가 계속 진행 중이고, 이 방법이 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있지만, 간헐적 단식이 올바르게 수행되면 체중 감량, 혈압 및 콜레스테롤 감소, 당뇨병 예방 또는 조절, 뇌 건강 개선에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다 ... 건강/건강 정보 2022. 8. 22. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음