반응형 건강한 생활습관 7가지 방법1 건강한 생활습관 7가지, 이것만 지켜도 충분해 건강한 생활습관을 지키기 위한 5가지 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 엘리베이터 대신 계단 이용하기 출근시간 아침 10시만 되면 1층 엘리베이터 줄이 스타벅스 반값 할인할 때 보다 많습니다. 1층에서 사무실이 있는 10층까지 계단으로 올라가면 5분, 유투브 보면서 엘리베이터를 기다려도 5분. 항상 이 두 가지 갈림길에서 무엇을 선택할지 고민했습니다만, 건강한 생활습관을 위해서는 무조건 선택은 하나. 바로 계단입니다. 단, 구두 신었거나 미세먼지가 심해 1급 방진마스크 쓸 때는 호흡기 안전을 위해 엘리베이터를 이용합니다. 2. 점심 먹고 20분 산책하기 판교 테크노벨리에는 가벼운 산책을 할 수 있는 운중천과 봇들공원, 화랑공원이 있습니다. 돈 주고도 못 사는 이 좋은 인프라를 점심에 적극적으로 활용해보.. 건강/건강 정보 2022. 9. 28. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
