반응형 고혈압에좋은잡곡1 고혈압에 좋은 잡곡 추천, 체질별 잡곡 선택 한국인 4명 중 1명이 앓고 있다는 국민 질환 '고혈압'. 실제로 한 조사 결과에 따르면 우리나라 성인 10명 중 3명이 고혈압 환자라고 합니다. 그렇다면 왜 이토록 많은 사람들이 이 질병에 걸리게 되는 걸까요? 바로 짜게 먹는 식습관 및 운동 부족 그리고 유전력 등 복합적인 요인이 작용하기 때문입니다. 그럼 혈압 조절에 도움이 되는 음식으로는 무엇이 있을까요? 정답은 바로 잡곡밥입니다. 백미보다 식이섬유 함량이 높아 혈당 상승 속도를 늦춰주고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 칼륨 성분도 풍부하여 나트륨 배출 효과도 탁월합니다. 잘 알고 먹으면 약이 되는 잡곡들은 이 질환을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 이제부터 찹쌀 외 체질별 선택법과 고혈압에 좋은 잡곡 추천에 대해 알아보겠습니다. 체질별 잡곡 선.. 건강/건강 정보 2022. 12. 6. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
