반응형 채소수1 매일 채소를 쉽게 섭취할 수 있는 5가지 방법 대부분 사람들은 야채가 매우 건강하다는 것을 알면서도 충분한 양을 잘 먹지 못합니다. 우리는 몸을 건강하게 유지하기 위해 야채 그리고 과일을 먹기 위해 더 많은 노력을 기울이고 있습니다. 야채가 건강하다는 것은 잘 알고 있지만, 야채 먹기가 귀찮아서 자연스럽게 인스턴트 음식을 먹게 됩니다. 퇴근하여 지친 몸을 이끌고 싱싱한 야채를 요리 한다는 것은 굉장히 큰 다짐이 필요하기도 합니다. 그래서 어떤 날은 테이크아웃을 하거나, 배달을 시키거나 간단히 라면을 끓여먹습니다. 또 어떤 날은 빵으로 떼우기도 합니다. 그러다 보면 건강이 점점 나빠지고 체중도 늘어 몸이 무거워집니다. 한국인의 채소 섭취량은? 국민영양조사에서 야채를 섭취하는 사람들을 조사했는데, 10명 중 7명은 채소 섭취가 부족한 것으로 나타났습니다.. 건강/건강 정보 2022. 9. 3. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
