글루타치온 복용법 - 효능 및 부작용, 추천 영양제
이 글은 글루타치온 복용법과 효능 및 부작용, 추천 영양제에 대해 설명한 글입니다.
글루타치온은 우리 몸 속 세포 하나하나마다 존재하는 항산화 물질이며, 체내에서 자연적으로 생성되는 작은 분자입니다. 그것은 시스테인, 글루타메이트, 글리신의 세 가지 아미노산으로 이루어져 있습니다.
본 글에서는 글루타치온이란 무엇인지 그리고 효과 및 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
글루타치온
글루타치온은 인체의 간에 대량 존재하는 대표적인 강력한 항산화 물질(일명 비타민 G)입니다. 1888년 처음 발견되었지만 1975년에 이르러 뒤늦게 그 효과가 알려지면서 건강을 강화시켜 주는 영양소로 각광받기 시작했습니다.
글루타치온은 간에 존재하여 해독 능력이 강하고 항노화 기능이 있다고 알려져 있습니다. 따라서 글루타치온은 인체에서 생성되는 항산화 물질이지만 여러 원인에 의해 부족하게 되면 간의 해독 능력이 떨어지고 노화가 빨리 진행되게 됩니다.
글루타치온 효능
| 글루타치온 효능 | |
| 1 | 멜라닌 억제효과로 미백효과 개선 |
| 2 | 강력한 항산화 효과로 피로회복 개선 |
| 3 | 약물에 의한 간독성 해독 |
| 4 | DNA합성 및 복고, 이온화된 방사능으로부터 보호 |
| 5 | 항암제에 의한 신경성질환 예방 |
| 6 | 면역 체계 지원 |
| 7 | 햇빛 손상성 악성흑색종 (malignant melanoma) 예방 효과 |
효능 1. 멜라닌 억제효과로 미백효과 개선
글루타치온은 우리 피부 색을 결정하는 멜라닌색소 지수에 영향을 주어 피부 미백효과를 개선할 수 있습니다.
효능 2. 강력한 항산화 효과로 피로회복 개선
항산화제로서 글루타치온은 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 신체의 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
효능 3. 약물에 의한 간독성 해독
약물과 환경 독소와 같은 해로운 물질을 해독하는데 도움을 줍니다.
효능 4. DNA 합성 및 복고, 이온화된 방사능으로부터 보호
세포의 모든 기능에 대한 지침을 전달하는 유전 물질인 DNA 합성에 관여하고, 방사능 보호 역할을 합니다.
효능 5. 항암제에 의한 신경성질환 예방
글루타치온의 강력한 항산화 효과 및 신경보호 작용을 이용하여 파킨슨 병을 치료하며, 뇌의 각종신경전달 체계에 영향을 미쳐 우울증 및 각종 정신질환에도 활용할 수 있습니다.
효능 6. 면역 체계 지원
면역 체계를 지원하는 역할을 하며 감염으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
효능 7. 햇빛 손상성 악성흑색종 (malignant melanoma) 예방 효과
글루타치온 주사는 매년 1천명 이상의 남성을 사망으로 모는 햇빛 손상성 악성흑색종 (malignant melanoma) 의 예방 효과에 대해서도 연구되고 있습니다.
글루타치온 부작용
정상적인 식이요법으로 섭취하면 부작용이 거의 없습니다.
다만, 글루타치온 영양제는 글루타치온(시스테인, 글루타메이트 및 글리신)을 구성하는 아미노산에 알레르기가 있는 사람들에게는 권장하지 않습니다.
하루 복용량
글루타치온은 하루 50~600mg 을 복용하고 간염이나 간암, 대장염일 때는 1,000mg 이상 복용해야 합니다.
글루타치온 추천 영양제
네이플 더 화이트 글루타치온 40
* 미국산 직수입 원료(Valimenta 사) 10% 사용
* 복용방법 : 매일 1일 1회, 1포 섭취
여에스더 글루타치온 다이렉트 필름 (29% 할인)
* 사용방법 : 하루 1매 입천장에 붙여서 사용, 하루 2번 2매를 연달아 사용해도 됩니다
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