갑상선염 증상과 치료에 좋은 음식, 나쁜 음식
평소 건강하던 사람도 어느 날 갑자기 목이 붓고 목소리가 변하는 증상이 나타날 때가 있습니다. 이러한 증상들은 대개 감기나 후두염 같은 염증성 질환일 가능성이 높지만 간혹 갑상선 호르몬 분비에 문제가 생겨 발생하는 갑상선기능항진증 혹은 갑상선기능저하증 일 수도 있어 주의가 필요합니다. 만약 별다른 원인 없이 피로감이 심하거나 체중이 감소한다면 반드시 병원을 찾아 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
그렇다면 갑상선염 증상은 무엇이며 어떻게 치유 및 예방할 수 있는지 알아보겠습니다.
갑상선염 증상
- 감기에 걸렸다가 나은 뒤에도 목이 부은 느낌이 계속 난다
- 음식을 삼킬 때 불편한 느낌이 들거나 통증이 있다
- 목 앞쪽을 만져봤을 때 살짝 부풀어올랐다
- 평소 추위를 느끼지 않았는데 갑자기 추위를 심하게 탄다
- 식욕이 떨어지고 조금만 움직여도 금방 피곤하다
- 많이 먹지 않는데도 자꾸 살찐다
- 몸살기운이 금방 낫지 않고 근육통이 계속 지속된다
- 목부터 턱, 귀 아래까지 뻐근하게 퍼지는 통증이 있다
그렇다면 왜 이런 증상이 나타날까요?
갑상선염은 갑상선의 기능 장애로 인해 발생하는 질환입니다.
대부분의 경우, 갑상선이 부족한 경우에 갑상선염이 발생하며, 이는 갑상선 호르몬의 생산이 적어져 신체의 모든 셀의 기능이 정상적으로 작동하지 않게 되는 것입니다.
또한 자가면역성 갑상선염, 감마선염, 단백선염, 기타 원인에 의한 갑상선염 등이 있습니다.
갑상선염의 가장 흔한 원인으로는 자가면역 반응이 있습니다. 자가면역 반응이란 정상적인 항체와 달리 잘못된 정보를 가진 항체가 면역계 이상으로 인해 자기 자신을 공격하는 것입니다. 그 외에 바이러스나 세균에 의한 감염이 있을 때, 특정 약물을 복용하거나 외부 방사선 치료를 받고 있을 때 갑상선염이 발생할 수 있습니다.
건강에 도움되는 글
👉 고혈압에 좋은 잡곡 추천, 체질별 잡곡 선택
👉 숙면에 진심인 수면영양제 추천 TOP 3
👉 여성 갱년기에 좋은 석류즙 효능과 부작용
👉 갑상선염 증상과 치료에 좋은 음식, 나쁜 음식
👉 작두콩차 효능과 복용 시 주의사항, 하루 섭취량
👉 글루타치온 효능 10가지와 복용법, 영양제 TOP 3
👉 계단 오르기 운동방법, 효과와 부작용
👉 프로포폴, 이래서 위험합니다
👉 시칠리아 신비의 열매, 모로실 효능 및 부작용
👉 페루 슈퍼푸드 '아구아헤' 효능 및 부작용, 영양제 추천 3가지
👉 현대인의 감기, 스마일마스크 증후군 (가면 우울증)
👉 기면증 초기 증상과 치료방법, 기면증 사례
👉 혈액순환에 좋은 음식 4가지, 의사가 추천하는 혈액순환 영양제
👉 단백질 분해 효소인 브로멜라인 효능과 부작용, 추천 영양제
👉 다이어트 보조제 '가르시니아'에 대해 몰랐던 29가지 사실
👉 의사들이 절대 안먹는 음식 4가지
👉 커피 심하면 뇌손상 일으켜.. 뇌에 미치는 영향 및 부작용 8가지
👉 통풍 발가락 통증에 좋은음식과 나쁜음식
👉 간헐적 단식 아무나 하면 위험, 효능과 부작용
👉 레몬물을 꾸준히 마시면 일어나는 신기한 변화
👉 2022년 건강기능식품 상장기업 브랜드 순위
👉 전문가가 말하는, 건강해지려면 운동보다 '이것'을 먼저 해라
👉 치매를 예방하려면 반드시 먹어야 할 '2가지 음식'
👉 치매 예방하려면 무조건 이렇게 걸으셔야 합니다
👉 심폐소생술 CPR 방법 및 심폐소생술 위치
👉 약사가 추천하는 종합 비타민 3가지
👉 위산 역류성 식도염 초기 증상 및 대표 치료제 3가지
👉 뇌졸증 증상 5가지와 생활 습관 변화로 뇌졸증 예방
👉 당뇨병 대표적인 증상 5가지 및 예방법
👉 역류성 식도염을 악화 시키는 음식 11가지
👉 의사가 추천하는 유산균 추천 순위 3가지
👉 입냄새가 심한 이유 7가지와 치료제 추천
👉 의사가 추천하는 무릎 관절염 영양제 추천 5가지
👉 건강한 생활습관 7가지, 이것만 지켜도 충분해
👉 운동은 아침보다 저녁에 하는 게 좋다?
👉 지방 제거하는 운동, 근육 생기는 운동이 따로 있다?
👉 알아두면 좋은 운동 상식
👉 의사 대신 짐볼, 과연 효과가 있을까?
👉 소변 본 후 손을 씻어야 하는 충격적인 이유
👉 매일 채소를 쉽게 섭취할 수 있는 5가지 방법
👉 밀가루 끊기 효과, 글루텐의 진실
👉 인생이 지치고 힘들때 도움이 되는 것들 20가지
👉 나이 먹어도 젋게 사는 사람들의 습관 7가지
👉 아보카도 오일의 82%가 가짜다
갑상선염 치료 방법
갑상선염의 치료는 질병의 원인과 증상에 따라 다릅니다. 갑상선이 부족한 경우에는 갑상선 호르몬의 생산을 증가시키는 대사제인 수용성 리보토리드를 투여하여 갑상선의 기능을 증진시킵니다.
- 단백선염과 자가면역성 갑상선염의 경우에는 지속적인 진료를 통해 질병의 원인을 제거하고 치료해야 합니다.
- 식이 정보와 운동을 통해 체력을 강화하는 것은 갑상선염의 증상을 완화시키고 신체의 기능을 정상화시키는 데 도움이 됩니다.
- 갑상선염 치료에 도움되는 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다.
- 질병의 진행 속도와 원인에 따라 수술이 필요할 수 있으며, 이러한 경우에는 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
갑상선염에 좋은 음식
갑상선염이란 갑상선의 기능 장애로 인해 발생하는 질환입니다. 갑상선의 기능을 정상화시키기 위해서는 적절한 식이 정보를 준수하는 것이 좋습니다.
1. 셀레늄
셀레늄의 경우에는 항산화 작용을 하고 각종 갑상선 질환을 예방해주는 역할을 하기 때문에 전반적으로 갑상선 건강을 증진시키는 데에 도움을 줍니다. 셀레늄을 풍부하게 함유하고 있는 식품으로는 닭고기, 햄, 달걀, 통밀 빵, 소고기, 칠면조, 새우, 참치, 오트밀 등이 있습니다.
2. 아연
아연은 갑상선호르몬 중 T3와 T4를 유의한 수치로 증가 시킬 수 있는 성분입니다. 아연이 많이 함유되어 있는 식품은 굴, 게, 돼지고기, 호박씨, 요구르트, 닭고기 등이 있습니다.
3. 요오드
요오드는 신체에서 만들어 낼 수 없으므로 식이요법을 통해 반드시 섭취하여야 합니다. 요오드를 풍부하게 함유한 식품으로는 각종 해초류와 치즈, 우유 등이 있습니다. 하지만 미역이나 김, 다시마 등의 해초류를 많이 섭취하는 대한민국 사람들의 경우 오히려 요오드를 하루 권장량의 20배 정도를 섭취하고 있다고 합니다. 따라서 반찬으로 섭취하는 정도를 넘어 각종 해초류 가루나 정제, 차 등으로 과도하게 섭취하는 것은 안좋습니다.
갑상선염에 주의해야 할 음식
1. 콩류
콩은 갑상선호르몬 생성을 방해합니다. 콩을 포함한 두부, 된장, 간장, 두유 등의 섭취를 가급적 피해야 합니다.
2. 가공식품
칼로리는 높고 영양소는 적게 함유하고 있는 각종 가공식품은 반드시 피해야 하는 음식입니다. 핫도그, 도넛, 케이크, 쿠키 등이 이에 해당됩니다. 또한, 해당 음식의 경우 밀가루를 다량 사용하여 만들어지는데, 밀가루에 포함된 글루텐이 갑상선기능 저하증과 관련된 자가 면역 질환에 악영향을 끼칠 수 있어 더욱 섭취를 삼가야 합니다.
[함께 보면 좋은 글] 밀가루 끊기 효과, 글루텐의 진실
밀가루 끊기 효과, 글루텐의 진실
대표적인 밀가루 들어간 음식은 라면, 빵, 피자, 햄버거, 치킨, 떡볶이, 자장면이 있습니다. 우리에게 친근한 밀가루를 매일 먹는다면, 아마도 소화가 안되거나 알러지가 있다거나 염증이 잘 생
k-infos.com
갑상선에 좋은 영양제 추천
이렇게 갑상선염을 개선하기 위해서 요오드 영양제를 구입해서 복용하고 생활 운동을 하다보면 많은 부분이 개선될 것 입니다.
라이프익스텐션 요오드 60캡슐
* 갑상선 기능개선 및 갑상선 처방약의 효과를 증대시키는 요오드
* 유기농 Kelp와 bladderwrack 추출 요오드 1,000mcg 이상 함유
* 복용방법 : 매일 1캡슐씩 공복 여부와 무관하게 섭취, 또는 의사의 처방에 따라
- NON-GMO
- ORGANIC
- VEGETARIAN
갑상선염을 개선하기 위해서 요오드 영양제 뿐만 아니라 셀레늄도 함께 복용하기를 추천합니다.
필로소피 셀레늄 100캡슐
* 흡수율이 가장 좋은 형태의 유기 아미노산 셀레늄
* 심혈관질환 예방과 혈액순환 개선에 중요한 항산화미네랄
* 복용방법 : 하루 1캡슐 식사와 함께 또는 의사의 처방에 따라
- NON GMO
- GLUTEN FREE
- VEGAN
- VEGETARIAN
네츄럴 하트 닥터 아연 100정
아연은 몸에있는 100가지가 넘는 효소의 중요한 기능을 지원합니다. 아연은 면역 기능, 건강한 조직 발달 및 상처 회복을 지원합니다.
인공 향료, 방부제, 효모, 전분 또는 글루텐이 들어 있지 않습니다.
* 1정당 16mg의 아연 원소. 100일 공급량.
* 복용방법 : 하루 1알을 섭취, 또는 의사의 처방에 따라
- NO GMOS
- CERIFIED VEGAN
- PALEO FRIENDLY
- GLUTEN FREE
- NO ARTIFICIAL FLAVORS
- PRESERVATIVE FREE
- MADE IN USA
함께 보면 좋은 글
입냄새가 심한 이유 7가지와 치료제 추천
양치질을 아무리 열심히 해도 사라지지 않는 입냄새 원인은 무엇일까요? 사람들은 본인에게서 냄새가 난다는 사실을 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 자신도 모르는 사이에 타인에게 불쾌감
k-infos.com
의사가 추천하는 유산균 추천 순위 3가지
유산균을 먹어야 하는 이유 유산균은 장속에 서식하는 세균을 장내 정상세균총 이라고 말하는데, 유산균은 이 장내에 서식하는 장내 세균 중 탄수화물을 에너지원으로 이용하여 젖산을 생성하
k-infos.com
약사가 추천하는 종합 비타민 3가지
저는 건강을 위해 평소 센트룸이나 얼라이브 종합비타민을 섭취하고 있는데요. 마침 새로 구입해야해서, 요즘 잘나가는 종합 비타민은 어떤 것들이 있는지 3가지 정도 알아보겠습니다. 왜
k-infos.com
여성 갱년기에 좋은 석류즙 효능과 부작용
갱년기 여성분들께 좋다는 석류즙. 하지만 어디에 어떻게 좋은지 자세히 알고 드시는 분들은 드뭅니다. 그런 의미에서 오늘은 여러분들께 석류즙 효능에 대해 알려드리려고 합니다. 우선 석류
k-infos.com
페루 슈퍼푸드 '아구아헤' 효능 및 부작용, 영양제 추천 3가지
페루 슈퍼푸드 '아구아헤' 효능 및 부작용, 영양제 추천 3가지
남미 페루 아마존 안데스 산맥(Amazon Andes aguaje) 지역에서만 자라는 희귀 식물, 아마존 사람들의 주식인 '아구아헤(Aguaje)' 를 아시나요? 이름도 생소한 이 식물은 잉카제국 시대 때부터 섭취되어
k-infos.com
작두콩차 효능과 복용 시 주의사항, 하루 섭취량
건강관리 및 유지를 위해 꾸준히 섭취하면 좋은 차 종류도 굉장히 많습니다. 녹차나 홍차 같은 일반적인 차 이외에도 우엉차나 연근차, 국화차 등등 우리 몸에 이로운 영향을 주는 각종 차들이
k-infos.com
'건강 > 건강 정보' 카테고리의 다른 글
| 숙면에 진심인 수면영양제 추천 TOP 3 (0) | 2022.12.05 |
|---|---|
| 여성 갱년기에 좋은 석류즙 효능과 부작용 (0) | 2022.12.05 |
| 작두콩차 효능과 복용 시 주의사항, 하루 섭취량 (0) | 2022.12.02 |
| 글루타치온 효능 10가지과 복용법, 영양제 TOP 3 (0) | 2022.12.02 |
| 계단 오르기 운동방법, 효과와 부작용 (0) | 2022.12.01 |
댓글