뇌졸증 증상 5가지와 생활 습관 변화로 뇌졸증 예방

뇌졸중이 발생했을 때 우리 몸에서 보내는 신호를 알아보겠습니다. 정확한 것은 병원에 가서 진단을 받아봐야겠지만, 아래 5가지의 증상이 갑자기 나타날 경우 최대한 빠르게 병원에 가서 신경과 진찰을 받아야 합니다. 

뇌졸증 증상 5가지

뇌졸중의 진짜 무서운 점은 발병 즉시 치료하지 않으면 사망하거나 심각한 후유증이 생기기 쉽기 때문에, 한국인들의 단일 질환 사망률 1위입니다. 이렇게 위험한 병임에도 불구하고 뇌졸중 환자의 약 70%가 뇌졸중의 초기 증상을 인식하지 못하기 때문에 반드시 뇌졸증 증상을 기억해야 합니다.
생각보다 많은 사람에게서 일어나며 한번 발생하게 되면 굉장히 안좋은 결과를 가져옴에도 불구하고, 평소에 별다른 증상을 느끼지 못한다는 이유로 예방에 신경쓰지 않는 질환이 바로 뇌졸중입니다. 

뇌졸증 원인

나이 연령, 가족력, 고혈압, 당뇨병, 심장병, 흡연, 음주, 비만, 고지혈증, 염분 과다섭취 등의 원인이 있습니다. 

뇌졸증 종류  3가지

뇌경색

뇌혈관이 막혀서 영양분과 산소를 공급하는 피가 뇌에 통하지 않는 상태

• 혈전성 뇌경색 : 동맥경화증으로 손상된 뇌혈관에 혈전이 생겨 혈관이 좁아져 막히면서 발생
• 색전성 뇌경색 : 심장 또는 목의 큰 동맥에서 생긴 혈전이 흘러가 뇌혈관이 막혀 발생
• 열공성 뇌경색 : 뇌의 아주 작은 혈관이 막히는 경우

뇌출혈

뇌혈관이 터져서 발생

• 뇌내 출혈 : 갑자기 뇌혈관이 터지면서 뇌안에 피가 고여 발생
• 거미막밑(지주막하) 출혈 : 동맥류가 터지면서 뇌를 싸고 있는 거미막(지주막) 밑에 피가 고여 발생
  ※ 동맥류 : 선천적으로 혈관벽이 약해져서 혈관이 혹처럼 부풀어 오른 상태

일과성 뇌허혈발작

뇌혈관이 터져서 발생

• 뇌혈관으로 피가 흐르지 못하다가 다시 흐르거나 뇌혈관이 혈전에 의해 막혔다가 다시 뚫린 것
• 수 분에서 수 시간 내에 곧 좋아지고, 후유증은 없지만 발작 경험자 중 1/3에서 뇌졸중이 발생

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뇌졸증 증상 5가지 

• ​1. 신체 한쪽에 갑자기 힘이 빠지거나 감각이 둔해진다.
• 2. 한쪽 눈이 안보이거나 양쪽 눈에 시야장애가 나타난다.
• 3. 말을 잘 하지 못하거나 이해를 하지 못한다.
• 4. 어지럽고 걸음이 휘청거린다.
• 5. 이전에 경험하지 못했던 심한 두통이 갑자기 생긴다.

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생활 습관 변화로 뇌졸증 예방

생활 습관의 변화는 대부분의 뇌졸중을 예방합니다.

세계보건기구(WHO)에 따르면 심혈관 및 뇌혈관 질환의 80%는 생활 습관의 변화를 통해 예방할 수 있습니다. 

Capital Medical University의 Xuanwu Hospital은 "뇌졸중을 피하기 위해 하루 30분"이라는 제안을 발표했는데요.

지방, 염분 및 설탕을 줄이고 혈중 지질, 혈압 및 혈당을 조절하도록 촉구했습니다.

건강한 식습관, 매일 30분 유산소 운동, 운동 및 체중 조절을 강조했고, 담배와 술은 혈관 손상을 촉진할 수 있다고 했습니다.

반드시 금연과 알코올을 끊고, 정기적인 신체 검사를 받아야 합니다.

심혈관 위험 요소가 있는 고위험군은 30분 매일의 허혈 사전 조절 훈련은 고위험군이 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

검사 방법 및 관리 방법

검사방법 : 뇌 영상진단 검사(CT 및 MRI 촬영), 뇌혈관조영술, 심장초음파, 경동맥초음파

관리방법

• 생활습관 교정
  • 소식, 채소 및 과일 섭취, 저염식이, 저지방식이, 적정체중, 운동, 금연, 금주
  • 운동 전 3분 준비운동, 한번에 30분 이상, 1주일에 3일 이상, 심리적 스트레스 해소
• 약물 치료 : 연령별, 치료단계별 적절한 약물 처방
• 관혈적 치료: 심혈관성형술, 스텐드 삽입술, 관상동맥우회술

심 뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 규칙

1. 담배는 반드시 끊는다.
2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄인다.
3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취 한다.
4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 한다.
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지 한다.
6. 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활한다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정한다.
8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 (고지혈증) 을 꾸준히 치료한다.
9. 뇌졸중, 심근경색증 등 응급상황을 숙지하고 발생 즉시 병원에 간다.

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