숙면에 진심인 수면영양제 추천 TOP 3
불면증은 잠이 잘 오지 않거나 잠이 들어도 깊지 않고 잠이 끊기는 등의 증상을 보이는 잠의 불안 상태를 일컫는 용어입니다.
불면증은 수면의 양과 질에 영향을 주는 상식적인 요인뿐만 아니라 신체의 상태, 정신적인 상태, 생활 습관 등 다양한 요인이 영향을 줄 수 있습니다.
건강하게 숙면 하는법
| 숙면 잘 하는법 |
| 15분 이상의 낮잠 피하기 |
| 일정한 시간에 잠자고 일어나기 |
| 잠들기 30분 전 부담 없는 독서나 이완요법 스트레칭 하기 |
| 새벽에 깨서 시계나 휴대폰 보는 것을 삼가기 |
| 술, 담배, 카페인 있는 커피 피하기 |
| 잠들기 전 4시간 전에는 운동 하지 않기 |
| 침실의 소음과 빛을 통제하며 적절한 온도 유지하기 |
국내 수면 장애 환자수
5년간 '수면장애' 환자수 연평균 8.1% 증가 (국민건강보험공단 2019)
| 구분 | 2014년 | 2015년 | 2016년 | 2017뇬 | 2018년 | 2014-2018 증감인원 |
2014-2018 증감률 |
연평균 증감률 |
| 계 | 415,502 | 464,049 | 495,434 | 517,654 | 568,067 | 152,565 | 36.7% | 8.1% |
| 남성 | 168,314 | 190,762 | 201,888 | 212,208 | 239,022 | 70,708 | 42.0% | 9.2% |
| 여성 | 247,188 | 273,287 | 293,606 | 305,446 | 329,045 | 81,857 | 33.1% | 7.4% |
| 성비 | 1.5 | 1.5 | 1.5 | 1.6 | 1.4 |
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이런 분들은 수면 영양제를 꼭 드셔야 합니다
수면 영양제는 건강기능식품으로 모두 철저한 안전검사를 거친 제품입니다.
건기식은 꾸준한 섭취가 핵심이기 때문에, 지속적인 섭취를 추천드립니다.
- 쉽게 잠들지 못해 고민이신 분
- 수면이 항상 부족하신 분
- 푹 자고 싶으신 분
- 새벽에 자주 뒤척이고 잠결이 예민하신 분
- 자도 자도 제대로 잔 것 같지 않은 분
- 갱년기로 수면에 어려움을 겪는 분
- 수면으로 힘든 생활을 하는 수험생/직장인
- 교대근무로 수면 패턴이 바뀌는 분
천연 수면제 감태
식용 갈조류의 일종인 감태에서 천연 수면제에 가까운 성분이 많다는 것을 밝혀냈다는 기사가 났습니다. (불면증, 감태 천연물질로 잡는다)
국내 최초로 수면의 질에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 감태는 다시마목 미역과에 속하는 갈조 해초류로, 디엑콜이라는 지표성분을 함유하고 있는 것이 감태추출물입니다.
발표된 내용에 따르면 감태에 다량 함유된 플로로탄닌(Phlorotannins) 성분이 GABA 수용체의 벤조디아제핀(A-benzodiazepine) 수용체와 같은 역할을 한다는 것이 밝혀졌다는 내용입니다. 즉, GABAa 수용기에 벤조디아제핀이 수용되어 중추신경계를 억제시켜 수면을 유도하는 것과 같은 효과를 일으키는 성분이 감태에 함유되어 있다는 것입니다.
감태추출물 섭취 시 붕해도를 꼭 확인해야 합니다.
붕해도 정의
붕해도는 고형제제(과립제, 정제, 장용정, 캅셀제 등)가 위액과 유사한 시험액 중에서 일정시간 후 소실되거나 대한민국약전 일반시험법 중 붕해시험법(disintegration test)에 규정된 입자상태 이하로 분산되는 현상을 말합니다. 고형제제에 함유된 유효성분의 완전한 용해를 의미하지는 않습니다.
붕해도 시험은 내용고형제제의 시험액에 대한 저항성을 시험하는 것입니다. 규정하는 시험기를 사용하며 상하이동에 의한 교반상태에서 눈으로 관찰하여 제형마다 규정되어있는 붕해상태를 기준으로 일정시간내에 붕해하면 적합으로 판정합니다.
수면 영양제 추천 TOP 3
| 순위 | 수면 영양제 | 최저가 |
| 1 | 하루수면 숙면 수면 영양제 | 62,800원 (21% 할인) |
| 2 | 락티움 엘 L - 수면드림 | 52,500원 (25% 할인) |
| 3 | 온궁민건강프로젝트 - 수면엔 감태잠태 | 81,600원 (25% 할인) |
1. 하루수면 숙면 수면 영양제 (감태 추출물)
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하루수면 숙면 수면 영양제 (21% 할인)
* 하루수면 200만정 판매 돌파
* 전국민이 먼저 찾는 수면 영양제 (15초마다 한 정씩 판매)
* 식약처인정, 수면기능성, 제주산 감태추출물 포함
* 과학적 연구 끝에 개발된 제품
* 15단계 공정과 수많은 검사를 거쳐 안전하게 생산
* 잠들기 30분~1시간 전 1정을 물과 함께 섭취하세요
* 안전을 요하는 운전/작업 전, 중요한 시험/회의전에는 섭취를 주의해주세요.
2. 락티움 엘 L - 수면드림
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락티움 엘 L - 수면드림 (25% 할인)
* 70년이 넘는 역사를 가진 프랑스 유가공 전문업체 Ingredia(잉그리디아) 독점 원료 '락티움'
* 락티움은 우유 단백질의 하나인 카제인 단백질을 물로 가수분해하여 만든 생리활성 단백질 펩타이드로 수면의 질 개선에 도움주는 성분입니다.
3. 온궁민건강프로젝트 - 수면엔 감태잠태
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온궁민건강프로젝트 - 수면엔 감태잠태 (25% 할인)
* 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있는 감태추출물 성분 포함
* 정제 크기가 작고 붕해도가 식약처 기준치보다 2배 빠름
* 11단계 공정과 수많은 검사를 거쳐 안전하게 생산
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