입냄새가 심한 이유 7가지와 치료제 추천

양치질을 아무리 열심히 해도 사라지지 않는 입냄새 원인은 무엇일까요?
사람들은 본인에게서 냄새가 난다는 사실을 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 자신도 모르는 사이에 타인에게 불쾌감을 줄 수도 있습니다다. 만약 누군가로부터 입냄새가 심하다는 이야기를 들었다면 원인 파악 후 개선해야 합니다.
단순히 양치질을 하지 않는 습관뿐만 아니라 역류성 식도염, 편도결석, 설태 등으로도 발생할 수 있기 때문입니다.
그렇다면 입냄새가 나는 이유는 무엇일까요? 그리고 이를 해결하기 위한 방법으로는 어떠한 것들이 있을까요?

입냄새가 심한 이유 7가지와 치료제 추천

입냄새가 심한 이유 7가지

1. 구강 내 침 속의 리소자임과 락토페린이라는 효소가 세균을 파괴하고 미생물 증식을 억제하는데, 침이 잘 분비되지 않으면 세균이 발생하고 이게 곧 입냄새로 이어집니다.
2. 장시간 음식물 섭취 없이 활동을 하다보면 침의 분비가 떨어져 구강 내 세균이 활성화되고, 저혈당 상태로 지방과 단백질이 분해되어 입냄새를 유발하는 특저 지방산이 생성되어, 입냄새가 발생합니다.
3. 스트레스를 많이 받으면 침이 마르기 때문에 입냄새가 심하게 납니다.
4. 여성의 경우, 생리 중에 독특한 입냄새가 일시적으로 발생합니다.
5. 한국사람이 자주 먹는 양파나 마늘에 함유된 냄새 입자는 황 화합물 자체로 간을 통해 혈류를 타고 폐에서 입냄새로 발전합니다.
6. 병원에서 처방받는 혈압약, 항우울제, 항히스타민제 일부도 입냄새를 유발합니다. 약 성분에 황 화합물이 포함되거나, 타액 분비기능을 감소시키기 때문입니다.
7. 담배에도 황 화합물이 포함되어 있고, 흡엽 시 발생하는 구강 내 저 산소상태가 혐기성 세균을 증식시켜 입냄새를 심하게 만듭니다.

입냄새 자가진단

• 가족이나 주변 지인들에게 내 입냄새가 심한지 물어본다.
• 혀의 설태를 소형 일회용 플라스틱 숟가락으로 긁어 6초 후에 냄새를 맡아본다.
• 본인 손등을 혀로 핥아서 10초 후에 마르면 냄새를 맡아본다.
• 2분 정도 입을 다물고 코로 숨을 쉰 후, 컵이나 두 손 바닥을 모은 후에 입으로 숨을 내쉬어 냄새를 맡아본다.

입냄새 피해야 하는 음식

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• 맥주나 와인, 담배 흡연, 방향성 양치액은 구강 내 건조함을 초래하여 세균을 번식시키므로 피해야 합니다.
• 단백질이 많이 들어있는 치즈, 우유, 아이스크름 등 유제품이나 육류 섭취를 제한해야 합니다.
• 당이 함유된 껌이나 사탕 또한 세균 복제 및 황 화합물 생산의 영양분이 되고, 잇몸 주변에 두꺼운 치태를 만드는 원인이 됩니다.
• 커피, 토마토주스, 오렌지주스도 구강 내 산성화를 시킬 수 있어 피하는 게 좋습니다.
• 양파, 마늘, 파, 아스파라거스, 겨자, 파슬리에도 황 화합물이 다량 함유되어 있어 입냄새가 심한 경우 제한해야 합니다.

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입냄새 치료제 추천 5가지

1. 치간칫솔

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2. 혀클리너

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3. 치실

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4. 초극세모 칫솔

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5. 아조나 치약

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마무리

사람마다 구취원인은 제각각이지만 크게 구강 내 문제나 소화기관문제 그리고 전신질환 및 기타 외부요인으로 나눌 수 있습니다.
보통 건강한 성인이라면 특별한 질환 없이도 발생할 수 있는데 간혹 특정 질병때문에 나타나기도 합니다. 따라서 현재 본인의 상태를 정확히 파악하기 위해서는 병원검진을 받아보는 것도 좋습니다. 만약 검진결과 별다른 신체이상이 없다면 평소 올바른 치아관리습관을 갖고 있는지 점검해보고 입냄새를 피해야 할 음식을 참고하여 먹는 것이 좋습니다.
또한 적당한 양의 침 분비 및 구강 내 적정 수분 유지는 세균 증식을 억제하고 구강의 자정 능력을 키워 입냄새 방지에 중요한 역할을 합니다. 하루 1.5리터의 충분한 수분 섭취를 권장합니다.

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